おはようございます！miekoです。
最近よく歩いています。
ダンナが健康アプリのモニターを頼まれて
1日1万2千歩歩いているから付き合ってます。
雨の日は家の中で足踏みしています。
（これけっこう運動になる！）
ダンナは、
「あー、足が痛てぇ、筋肉痛だー！」
と毎晩ぼやいている。
私は、
風呂上りにマッサージをする習慣がついた。
オイルにディープブルーという精油を混ぜたら
ぜ～んぜん筋肉痛にならない＾＾
～今日の気づき～
これホント効くわ～！
◎もらったのが2本あって
しばらくボックスの中で眠ってたけど
役に立ってよかった。
ついでに、
最近教えてもらったストレッチや顔ヨガや
EFTもまとめてやっている（笑）。
