足細くなるかなぁー!~よかったブログ145日目~

和田式陽転エデュケーターのmiekoです。

 

昨日のブログに書いた「かかと落とし」。

早速やってみたら、今日ふくらはぎが筋肉痛!

週1回スポーツクラブの「ボディーデザイン」というレッスンで

同じ様にかかとを上げる、足指のストレッチをやっているのに

使う筋肉が違うんだね。

ふくらはぎは第二の心臓。足に下がった血液を心臓に戻してくれる。

 

~今日のよかった~

これから寒くなるし、かかと落とし続けたら冬でも足がポッカポカかも!

 

◎下半身デブの私。もしかしたら足細くなるかしら~ん^^