和田式陽転エデュケーターのmiekoです。
昨日のブログに書いた「かかと落とし」。
早速やってみたら、今日ふくらはぎが筋肉痛!
週1回スポーツクラブの「ボディーデザイン」というレッスンで
同じ様にかかとを上げる、足指のストレッチをやっているのに
使う筋肉が違うんだね。
ふくらはぎは第二の心臓。足に下がった血液を心臓に戻してくれる。
~今日のよかった~
これから寒くなるし、かかと落とし続けたら冬でも足がポッカポカかも!
◎下半身デブの私。もしかしたら足細くなるかしら~ん^^