おはようございます！miekoです。
和田裕美さんのメルマガに素敵な話がありました。
「お坊さんの蚊の話になりました。
■「わたしも修行中は頭から何箇所も
刺されて最初は痒くて辛かったんです。
でも、動くわけにはいきません。
我慢です、それもここは
夏から12月まで蚊がいます。
毎回刺されててつらいんです。
けれどあるとき
痒みに意識を向けて
痒みとはなにか？
これはどんな感覚かと
考えるようになりました。
そこには
痛み、熱、チクチクしたもの、
もちろん、痒み、、いろんな
感覚があり
その中に心地よさがあることに
気づいたんです。
そのうち、
いらない感覚を捨てて
欲しい感覚だけ残すことが
できるようになりました。
そして痒みは掻かないと
10分でなくなることもわかりました。
いずれは必ず
消えるとわかってしまえば
もう大丈夫です。
これは怒りの感情と同じです。」
http://wadahiromi.com/transmission/mailmagazine」
〜今日のよかった〜
ちょうど、ちょこっと、ムッとする事があった直後。
◎まだ蚊のいる季節。
心地よさが見つけられるか？
欲しい感覚だけ残す事が出来るか？
やってみよー^ ^
