おはようございます！miekoです。
通っているスポーツクラブのスタジオレッスンが
コロナで予約制になって
2週間先まで予約が取れるのですが
ほとんどのレッスンが当日でも半分くらい空きがある中
ひとつだけ2週間先まで
満員になっているヨガがありました。
たまたまお盆のためか2席あいてるのをみつけ
参加してみました。
先生は、噂によると某スポーツ選手の奥さんだとか。
たぶん60代だけどスタイル良くてきれい。
声もカワイイ。
「現代人は頭ばかりが働いています。
人間は本来からだを働かせて整うように出来ています。
しっかり体を動かしていきましょう！」
（うんうん、脳を空っぽにして動きに集中！）
「さあ呼吸からです。
『息』という字は『自分』の『心』と書きます。
心の状態が呼吸に出ます。
しっかり向き合っていきましょう！」
（なるほど！）
～今日の気づき～
みんな週に1回ここに来て
自分自身を整えているんだ。
◎ポーズは少ないけれど
一つひとつ丁寧に説明してくれました。
そして、きついポーズは無かったのに
今朝足のふくらはぎが痛いです＾＾
