こんにちは！miekoです。
和田裕美さんのオンラインスクール
パワースクールシークレットオンラインセミナーVol.3の要約やります。
【パワースクール！】和田裕美のオンラインサロン (powerschoo
『喜怒哀楽を全部感じてみる』
感情は抑えすぎると病気になる。
怒りを出さないように抑えている
心の中で泣いている
ため込んでいるのはよくない。
ChatGPTに言ってもいい。
言語化してクリアに浄化していく。
愚痴を言ったら
「あーすっきりした。終わり！」
プラスをＯＮにして終わる。
やる気を出すには薪を投下する。
一番強いのは「なにクソ」薪。
負けた、失敗した、評価がもらえなかった
全部がネガティブ。
これのおかげで「絶対負けないと思えてよかった」になる。
怒りは「動」と「負」のエネルギー
哀しみは「静」と「負」
静は癒し。
自分をみつめる、つらさを認める。
じっくり心を育てる時間。
喜怒哀楽を全部感じてみる。
生きていくのが楽になっていく。
